今日は久々のピラティスレッスン。股関節、お尻を中心にしたメニュー。

身体の各パーツを整備している感覚になるピラティス。練習後はスッキリした気分になる♪。

ＮＢＪＣは来月より第二、第四土曜日19:00〜20:00にピラティスクラスを行います。柔術はもちろん日常動作のクオリティアップを目指しましょう(^^)b