各関節の稼動域を調整していて肩や腰周りの感じが良くなってきた。

バランスに慣れていないので、スパーリングも角度によってはめちゃくちゃ筋力がいる。久々に腕がパンパンになった。

帰宅後、動的ストレッチで身体をほぐす。

足の感覚もちょっと違う。投げの打ち込みをしているのが原因のようだ。これは上手くすり合わせていきたい。

一歩ずつ、ね。