私の身体は柔らかくないが、中でも肩はかなり硬い。

連日、股関節の使い方を改善するため馬弓捶を練習しているが、突きを繰り出す時に体幹サイドの伸びが必要と感じる。このサイドというのが背中側の筋肉であり、そのまま肩の柔軟性に直結している。

おそらくサイドの伸びが出てくると肩の柔軟性も高まるのだろう。

馬弓捶は膝を内側に折らないように指導を受ける。

この数日、都合で四股、腕立て伏せを中断。

まずは動作を矯正せねば。