四股をすると身体は｢強く｣なる。でも、いまの私の柔軟性では上体を垂直にできなくて、どうしても背中が力み、硬くなってしまう。
それで馬弓捶を繰り返し身体を練っている。背中の硬さから股関節と脊椎、肩甲骨の連動が上手くつながっていない。
いわゆる体サバキの練習も胴体を練られるが、突きを入れた方がより効果的だ。
内観が高まってより細部を意識できるようになった。ピラティスやら、システマやら、中国武術やら、色々と身体を通しているのが役立っている。