ランチは銀だら、



鮭、



豚ロースの西京焼き。


太市食堂の魚は最高。コストパフォーマンス、満足度高し！！！


まいうー♪

「今までとは違うアプローチで、身体の使い方を見直そう」

「身体を見直す機会を作らなければ、疲れは取れにくくなり、パフォーマンス能力が落ち、記録は伸びず、ケガもしやすくなる。負のループに陥る危険性が高くなる」

「これまでの金メダルを獲得したセオリーにとらわれず、純粋に自分の身体の中にどのような可能性があるのか、身体が何を求めているのか、自分自身で身体に問うこと」

「自分の身体の中で眠っている感覚に気づき、呼び起こすことができれば、新たな神経回路が生まれ、それに伴って筋肉のつき方も変わるはず」

「ハンマーだけではなく、投網、紙飛行機、手裏剣、撒き菱、団扇、重錘等、投げられるものはすべて投げてみよう……と試み、投げることの奥深さを知り、これまで使わなかった感覚や筋肉を磨く」

「身体に重い負荷をかけなければ強くなれない、回数を重ねなければ上達できない……という強迫観念から遠ざかり、リフレッシュされた私の心と身体は、運動することがとても楽しいと思える」

「自分自身の中で眠っている可能性がまだあると信じ、それを引き出す方法を探ることを真剣に考えたのです。それができたのは、競技会から離れ、勝負や記録に対してこだわりのない心になった」

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2004年アテネ五輪金メダル、2012年ロンドン五輪銅メダル。全日本20連覇。スーパーアスリートの室伏。

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加令と治療により、運動機能が低下した私。鍛え方を見直すヒントになりそうな一冊。・・・休むって大切なんだね(笑)。

室伏式 世界最高の疲労回復

室伏 広治

2019-12-20