20219月25

早朝有酸素

夜が明けないうちから有酸素。まだ暗い中を歩く人多しW(`0`)W

日の出に従ってさらに増える人々。健康的ねー。

公園ではラジオ体操やってるやってるー^ ^

20219月24

ファイトクラブの夜

ファイトクラブの夜^ ^

カラー＆スリーブガードをナビゲート。

スパーは50分。受けを中心にしっかり動いて汗を流した^ ^

20219月23

体重56.30kg

【直近三日の体重の流れ】

9/21
起床時体重 57.60kg
体脂肪率 12.2%

有酸素65分→57.25→昼食→夕方57.45→57.50→食事、入浴後57.80

▼

9/22
起床時体重 56.72kg
体脂肪率 11.5%

昼食前56.80→昼食後57.40→夕食後57.80→練習後56.90→食事、入浴後57.70

▼

9/23
起床時体重 56.30kg
体脂肪率 11.5%

昼食前56.15→昼食後57.10

※今朝56.30kg。柔術をはじめて最軽量。

流れが戻った中で少々の食事コントロール。落ちすぎるな(苦笑)。

20219月22

Ｃグリップ

レギュラーはCグリップでのパスガードを研究。

スパーは60分。やはりパスガードの脚のムーブにフォーカスして^ ^

20219月22

体重も流れが大切

私の体重は57kg前後で推移していた。
甘味や鍋などを食べた翌日は1kgオーバーの58kg。一日で脂肪や筋肉が増えるわけないのでもっぱら水分。その翌日には元に戻る。そんな流れだった。
二週間前から突如、体重が戻らなくなり58kg前後を推移。
今朝。ようやく元の流れに。ちょっとビビった(笑)。

20219月20

レミニセンス

好きなノーラン兄弟弟製作作品。レビューは酷評が目立つ。覚悟して観賞。

これがサスペンス仕立てのラブストーリーでなかなかよかったのだ♪

テネットやインセプションを期待していくとおもいっきり肩透かし。酷評は宣伝の不味さじゃないかな。

たしかにインセプションやグレーテストショーマンそのままやんけというシーンもあるけどさ(笑)。

近未来の水没した都市もベニスみたいで綺麗だったし、ラストの告白シーンは秀逸。

さて、あなたは美しい過去に生きるか、未来に進むか、いかがだろう。

https://wwws.warnerbros.co.jp/reminiscence-movie/index.html