マイキーはパス→マウント→三角十字。
ライアンはキムラロック。
マイキー、ライアン快勝／WHO
マイキーはパス→マウント→三角十字。
ライアンはキムラロック。
マイキーはパス→マウント→三角十字。
ライアンはキムラロック。
2021年03月
マイキーはパス→マウント→三角十字。
ライアンはキムラロック。
本日のランチ
しゃけ^ ^
修行とは出直し、出直しの連続なり^ ^
ファイトクラブの夜^ ^
サイドマウントエスケープをナビゲート。いま多くの気づきを得て、一から学び直している感じ。黒帯三段なんだけどね。技術はどこまでも深い。
スパーは45分。研究中のバラトプラッタを仕掛けまくった(笑)。
サイドマウントエスケープをナビゲート。いま多くの気づきを得て、一から学び直している感じ。黒帯三段なんだけどね。技術はどこまでも深い。
スパーは45分。研究中のバラトプラッタを仕掛けまくった(笑)。
クラス前の腹ごしらえ
青椒肉絲^ ^
グランドエクササイズ／ローリングで身体を練る
力みすぎた^ ^;
レギュラーはサブミッション、パーソナルはサイドマウントエスケープをナビゲート。
スパーは50分。狙い過ぎて力んだね^ ^;
さて、掃除終えてまもなく25:00。懸垂やって帰ろう^ ^
スパーは50分。狙い過ぎて力んだね^ ^;
さて、掃除終えてまもなく25:00。懸垂やって帰ろう^ ^
牡蠣
竹井式 陳式太極拳の学び方
バランス系エクササイズ
いまはまだこの程度^ ^;。クオリティーを上げてストリートワークアウトを目指す(笑)。
お花見だんご／代官町 松月
まいうー♪
