2020年01月
今週は腕十字
水と酵素水
モーニングクラス
橋本選手、ヨーロッパ選手権優勝!!!
橋本選手がタリソン・ソアレスを決勝で破り見事優勝!!!
動画↓
This video is 🔥 via @FloSports App
https://www.flograppling.com/video/6674274-thalison-vitorino-soares-vs-tomoyuki-hashimoto-2020-european-jiu-jitsu-ibjjf-championship
https://www.flograppling.com/video/6674274-thalison-vitorino-soares-vs-tomoyuki-hashimoto-2020-european-jiu-jitsu-ibjjf-championship
絶対王者ブルーノ・マルファシーニは準々決勝でタリソン・ソアレスに敗れる。
気のおけない面々と
「まだ33才」徳勝龍、大相撲幕尻で優勝
今朝の計量
体重 65.75kg
体脂肪量 7.62kg
週平均
体重 65.67kg
体脂肪量 7.79kg
有酸素運動
55分
R食
6食(飲酒4回)
所見
クラス後の深夜にご飯180g摂るようにしていたが、翌朝にむくむ感じがあるので、やはり控えることに。