バーリトゥード日記

バーリトゥード日記

ジェントルアーツ名古屋ブラジリアン柔術クラブ(NBJC)代表早川正城の日記です。
(題字:一ノ瀬芳翠)

2019年07月

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有酸素45分。体重65.60kg。


からの文化洋食店でランチ(笑)。


真っ黒いのはゴマのハンバーグ!!!


カニクリームコロッケは一人一個までの人気メニューじゃよ^_^


体重、体脂肪量共に減っているが、ペースが遅い。


食事のボリュームはコントロールできている。一方、思わぬ食材で内臓疲労を起こし、それを取り戻すのに2、3日かかってペースを乱している。


有酸素運動は週200分を目指しているが、日常運動との兼ね合いで疲労が激しく、配置、配分について試行錯誤中。


これら必ずクリアできるが、このままでは8月24日に間に合わない。


本意ではないが、さらに食事の量を減らし、水抜きも多少しなくてはならないだろう。


柔術ではガードにいくつかコントロールのポイントに気づいた。踵や膝のコントロール。

トップではベースに工夫している。コンバットベースを蹲踞で試している。重心位置、股関節左右の切り替え、骨盤の角度、相手との距離、角度などなど。


気分はいつでも白帯のままよ(笑)。


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私は飲んだ翌日のリカバリーデー(笑)。身体を休めるつもりがしっかりスパーリング。


練習後 65.65kg。めっちゃ疲れてるんで明日は全休で風呂でも行こう^ ^v


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