2019年06月
日曜モーニングクラス
祝!フルコンタクトカラテマガジン掲載(笑)
フルコンタクトKARATEマガジン VOL.40 古武術を空手に生かす
今朝の計量
体重 67.40kg
体脂肪 9.09kg
週平均
体重 67.32kg
体脂肪 9.09kg
JBJJF全日本マスターオープン、そしてリアルチャンピオンシップ中部選抜大会の私的前夜祭ー!!!(笑)
Saturday night rock 'n' roll
NBJCピラティスクラス
JBJJF全日本オープン&マスターオープン初日
おにぎり
朝一つ、昼三つ、夕方一つ。
体脂肪コントロールで食事の量を変えた。次にタイミングを変えた。さらに分割することにした。