前線にいるとなぜか時折後ろから弾が飛んでくる。この状況なんとかならんかな。でもさ、まさかここまでやってくるとは思わなかったので、ある意味感心する(笑)。こういうこともあるもんだ。勉強になった。
午後、久しぶりの友人から電話。なんかさ、ちょっぴりホッとしたな。
2016年05月
タイ香り米 ジャスミンライス
私的打ち上げ♪
バルボーザ名古屋セミナー
我が師、バルボーザの名古屋セミナー。
バスの足サバキ、プレッシャーのかけ方などファンダメンタルを解説。組み勝つための際、先手の取り方など、今年も宿題をいくつかもらった。
バルボーザは常に先を行っている。いまから来年が待ち遠しい。
オブリガード(^_−)−☆。
本日開催！バルボーザセミナー！！！
バーンタワン
明奈様が旦那さんを騙してピラティスクラスにやってきたというので、昼に続き、バーンタワンにおじゃましてフォロー(笑)。
ガイトード、カレー、生春巻き、そしてビールが最高！！！。
明奈様は最良の伴侶を迎えたね(^_−)−☆。
NBJCピラティスクラスでボディコントロールを学ブー！
55才から12才まで楽しく、そしてちょっぴり厳しくレッスン。腹筋群を追い込みました(笑)。
写真のエクササイズは「ローリング・ライク・ア・ボール」。脊柱の屈曲、柔軟性を高める。背中を丸くできるかどうかがポイント。一見、簡単そうだが、脚や首などの反動を使わずに行うのは難易度が物凄く高い。
そして、脊柱屈曲の準備的エクササイズのCカーブは息を吸いながらだと随分テイストが違う。勉強になりました(^^)b。
明奈様も参加。ボディコントロールを学ブー(^_−)−☆
ぞうめし屋
私は階段に腰掛けていただきます（^人^）。まいう〜♪。
東別院朝市
剪定
