2014年09月
肉体労働♪
今日は朝から夕方までお客さんの引っ越しのお手伝いで肉体労働。佐藤にも手伝ってもらった。thank you！そして、そのまま練習へ。一日中身体を動かしていたが超元気p(^^)q。不足しがちな鉄分補給にブルーベリー。
私は毎食後にパイナップルとブルーベリーのヨーグルトを食べている。今日のはなんとアサイー入り。アサイーきてるね〜♪
稀
御嶽山が噴火。
大相撲は百年ぶりに新入幕優勝を狙う逸ノ城を横綱白鵬が粉砕。
私は普段通り(笑)。なんかちょっと疲れてるかな〜、と思ったけどめちゃめちゃ動けた(^^)♪
大相撲は百年ぶりに新入幕優勝を狙う逸ノ城を横綱白鵬が粉砕。
私は普段通り(笑)。なんかちょっと疲れてるかな〜、と思ったけどめちゃめちゃ動けた(^^)♪
Metamoris 5: Sakuraba vs. Gracie (Trailer)
ハーフボール
毎朝のエクササイズメニューはボリュームが増えないよう取捨選択し間引いているものの、追加メニューもあって結局は変わらない。一昨日からはピラティスエクササイズをいくつか。写真のハーフボールなどを使って教えられたことを思い出しながら試行錯誤。脊椎を一つ一つをコントロールするクオリティには程遠いので練習していこうと思っている。今宵、ファイトクラブ。クラス前に久々にベンチ＆ディップ。
帰り道、値打ちな肉を見つけたのでいまからステーキさ♪
ようやく通常メニューへ(^^ゞ
朝、エクササイズ。夜、クラス。スパーリングも参加。軽めで技を受けまくった。こういうのって身体をほぐす効果があるんだよね〜(^^)。
その後、二週間ぶりでＩ師匠と練習。やはり腰の動きを指摘される。逆に苦手な双推手はまあまあらしいので不思議なものだ(^^;。
それにしても夜は肌寒くなってきたな。今宵は味噌煮込み♪。
その後、二週間ぶりでＩ師匠と練習。やはり腰の動きを指摘される。逆に苦手な双推手はまあまあらしいので不思議なものだ(^^;。
それにしても夜は肌寒くなってきたな。今宵は味噌煮込み♪。
キムチ選手権？
今朝のエクササイズは通常メニューに加え、昨日教えていただいたピラティスメソッドを少し。手足の上げ下げのような単純な動作にもクオリティーの違いがあると感じた次第。ギックリ腰を拗らせてる場合じゃないぜ(^^;。写真のキムチ選手権一位をミーハーな俺様はさっそく買ってきて食す・・・なかなか旨いじゃね〜か(笑)。
さて今宵は休み。白菜鍋で胃腸を休めた(笑)。
ウィル愛知
昨日、久々に訪れたウィル愛知。各会議室の予定はびっしりでしたね。勉強会
今宵はこんな面々♪。アマゾンクラス
今宵はシザーズスイープ。シンプルながら破壊力大！
