近頃では流行の歌手も曲もさっぱりわかりやしないが、たまたま耳にして気に入ったのがこれだった(笑)。


GOOD TIMES(通常盤)



アーティスト：RIP SLYME


販売元：ワーナーミュージックジャパン

発売日：2010-08-03

動作の妨げとなる要因の一つ。主動筋と拮抗筋が共に縮む共縮。

ウエイトトレーニングのビッグ３。スクワット、デッド、ベンチは体幹部左右を共縮させるので、左右のスムーズな移動の妨げとなりやすい。

歩く、走るなど運動の多くは左右の移動なので、左右を共縮させてはしなやかさを失う。

四股やてっぽうなどはそれらを解消するエクササイズではないか。

「もとは簡単な原理から出発している」(by佐川幸義)

あらゆる物事に共通した考え方ではなかろうか。最初から複雑では迷走しやすい。基盤は簡単で単純にすべき。

某所にて食事中。隣の席にやってきたオジサンたちが飲食とおぼしきオネーチャンたちと会食していた。俺様も昔はこんな感じだったな〜、懐かしさと恥ずかしさが同居した気持ちになった(^^ゞ

午後から友人のお墓参り。ちょっと掃除して、手を合わせてきた。もう、あれから八年も経つのか・・・。奴とはケンカしてた時期もあったけど、それもいまとなっては良い思い出だ。

もう一人、大切な友人を失っているが、こちらはまだ墓参りができていない。いかなくっちゃね。

背景に金華山、岐阜城とロケーションは最高ですね♪。

まむしと歌われた斎藤道三の居城。この高さならかなり遠くの敵まで見渡せただろう。この城にたどり着くのは大変そうだ(^^;。
不人気スポットとして先日、ＴＶに取り上げられていた。私は、ここ長良川と犬山で鵜飼を体験している。見せ方として犬山の方が良い印象だった。ずいぶん昔のことなので、いまは違っているのかもしれないが、長良川の方は二度目は勘弁といった感じだった。
ロケーションは良いので見せ方に工夫すれば、お客さんも来るのではないか。なんかもったいないよね。

中国武術で力まないことを指す。

筋肉は能動的には縮むことしかできない。伸ばすには拮抗筋とするか、重力を利用するなど受動的にしか行えない。

ほか、骨格に歪みがあっても、それを支えるために筋力を使う(肩コリや腰痛の一因)。

また、心理的にストレスや、恐怖を感じても、筋肉は緊張する(武術格闘技中の力みなど)。

要するに普通にしていると人体は力みやすい体質なのだ。

以前は自然にしていれば、放鬆やリラックスできるものとばかり信じていたが、そうではなかった。いわゆる｢自然体｣は自然にしていてはできない(笑)。やはり訓練を通して身につけていくことだとあらためて実感する。

研究用。


The Wrestling Drill Book



販売元：Human Kinetics (Trade)

発売日：2012-12-23