炭水化物の摂取をコントロールしている。体内の糖質が減ると水分も減るため一時的に体重が落ちている。
朝、鍛練に鍛えるメニューを徐々に復活させている。
夜、ファイトクラブのジムでほんの少しだけ、ベンチ、デッド、チンニング。
これも一時的低血糖状態なんだろう、身体がだるい。
暑さも加わってスパーリング途中でバテる。心拍数を上げることもぼちぼちとやっていきたいのでそのまま最後まで。
体重の落ち方、運動量を見つつ食事を調整していく。そして、失敗を繰り返してきたウエイトトレーニングも軽い重量から運動との因果関係を探っていきたい。
朝、鍛練に鍛えるメニューを徐々に復活させている。
夜、ファイトクラブのジムでほんの少しだけ、ベンチ、デッド、チンニング。
これも一時的低血糖状態なんだろう、身体がだるい。
暑さも加わってスパーリング途中でバテる。心拍数を上げることもぼちぼちとやっていきたいのでそのまま最後まで。
体重の落ち方、運動量を見つつ食事を調整していく。そして、失敗を繰り返してきたウエイトトレーニングも軽い重量から運動との因果関係を探っていきたい。