201110月30 ジブリの哲学 ―変わるものと変わらないもの― 多くを立ち読みで済ませている中、ちょっと目を通して即買ってきた。 夢の詰まった一冊♪ ジブリの哲学――変わるものと変わらないもの 著 者:鈴木 敏夫 販売元:岩波書店 発売日:2011-08-11 クチコミを見る
201110月28 ん、 本屋でベンチプレスの教則本を立ち読み(苦笑)。 正しいフォームについて。え〜、なになに? 「一番重いものが挙がるフォーム」 とあった。なるほどたしかに合理的。 ん、でも、このフレーズどっかで似たようなのを聞いたぞ?(笑)
201110月26 力よ、目覚めよ ベンチプレスをすると肩に痛みが出ていた。フォームや角度を色々と試行錯誤。 若い頃、自己流でやっていたのと肩、グリップが違っている。 ようやくしっくりくる角度を見つける。 これで負荷をあげていける。 デッドリフトはフォームを調整中。 ウェイトトレーニングも一生続けていくつもり。まだまだ準備の準備段階。のんびりと。
201110月25 JBJJF 日本ブラジリアン柔術連盟は英語表記を JAPAN BRAZILIAN JIU-JITSU FEDERATION(略称JBJJF) に変更したそうです。 知らなかった( ̄▽ ̄;)
201110月25 アキレス腱固め 先日、これまた偶然気づいたクラッチの方法があって練習中。 三村さんからアキレス腱固めには三種類あると習っているけど蒙昧な私にはその違いがわからずにいる(笑)。 ちなみに私は朝日さんや、植松さん、今成十段からもその時々にコツを教えてもらったりしている。 それぞれに極めるポイントが微妙に違う。十段には痛い方に捻ると教えてもらった(笑)。 アキレス腱固めは繊細なコントロールを要求される技に違いない(フロントチョークも同じ印象を持っていますが、またあらためて)。 いま練習しているのは背中で押し込む感覚。いままでのは真っすぐスクイーズしていく感覚。クラッチは三村さんのによく似てきた。 目の上を治療して傷口に触れられたくないのでスパーは足関節中心。ちょうどよいタイミングでの練習になっている(笑)