軽快に動くためには力んではならない。
鍛えるために力を入れても動作には力を入れない。力むと動作が重くなる。
ところで鍛練のフリーウェイトでスクワット、デッド、ベンチをやっているがベンチが思うように挙がらない。若い頃100kgまで挙がったのでそのくらいは簡単にいくだろうとたかをくくっていたがそうならず。やり方を変えたので慣れていないのもあるがバランスが悪くて安定しない。だが、安定させるに体幹が鍛えられる。この三種目で身体は固まってしまうから、あとでよく練っておかなければ動作の役に立たない。
なんか面倒臭いけど、「鍛えられた身体」が「よく動く」のでありたいのだ。
鍛えるために力を入れても動作には力を入れない。力むと動作が重くなる。
ところで鍛練のフリーウェイトでスクワット、デッド、ベンチをやっているがベンチが思うように挙がらない。若い頃100kgまで挙がったのでそのくらいは簡単にいくだろうとたかをくくっていたがそうならず。やり方を変えたので慣れていないのもあるがバランスが悪くて安定しない。だが、安定させるに体幹が鍛えられる。この三種目で身体は固まってしまうから、あとでよく練っておかなければ動作の役に立たない。
なんか面倒臭いけど、「鍛えられた身体」が「よく動く」のでありたいのだ。