パン選手権アダルト黒プルーマで松本選手が優勝だそうです(ブルテリアブラジルblogより)。日本人初優勝！凄い！おめでとう！！

起床、馬歩、套路。

昼、会社へ。

夕方、練習。崩しを色々と試す。崩しはあるポイントに絞って研究中。なかなか上手くいかない。偶然待ち状態。ま、そのうちね(笑)。スパーのバランスは戻ってきた♪

その後、松ちゃんと「味仙」へ。ラーメンは久しぶり・・・旨いね♪

この一ヶ月、体重が63kg前後を行ったり来たりで安定している。皮下脂肪は徐々に落ちているのでまずまずの傾向といえる。
とにかく贅肉を徹底的に絞って研ぎ澄まされた身体になりたい。当初目標はあと1kgだったが、この分だとあと2kg位になりそう。パワーはそのままでパワーウェイトレシオをUPさせる。

肘痛で中断していた腕立てキープを再開。また7分間の根性試し。これと馬歩で芯を作ってグランドエクササイズと套路で練る。

先日のＩ師匠からのヒントは目からウロコ。エクササイズ等もこれに従って多少の修正が入る。これらは｢動作の核＝真理｣に近づいていく作業であり、樹形図を遡っていく感覚。樹形図が広がっていく感覚の｢技｣とは対象的ですね。

いや〜、ヒーローの数だけ平和の守り方があるんだね・・・俺はギブかな^^;

肘痛の原因はたぶん肩。肩が力んで動いてなかった。膝の痛みの原因が腰にあったりするがこれと同じなんだろうね。・・・深いなぁ。

ところで今日のクラスは力を外す練習で「座捕り合気上げ」(※注、内容はＮＢＪＣアレンジであり大東流ではありません)。その応用で手を引っ付けたりして遊んでるようになってしまって、一部メンバーにはわけのわかんない内容だったかもしれないけど、いずれ意味もわかるようになるんで我慢してね・・・深いなぁ(笑)

クラス後はサトちゃんをつかまえて崩しの練習。以前はバラバラにあった理も今はすべてがリンクしつつある。スパーでは色々と試して上手くいったりいかなかったりしている。それぞれに原因があるのだが、それを探っていくのも良い練習となる。

バイク増えましたね。写真は木内と三輪君。

とうとうやってきた容量OVERによる情報処理パンク。色々と詰め込み過ぎたな^^;
それに傷めている肘をかばいながらスパーしていてバランスを崩す。肘をかばってつい力んでしまう。ベースも取れないんだよね・・・途中、股関節が痙攣したりするし^^;。こういったネガティブ要因にしてもなにかのヒントになるからそれはそれで「あり」なんだけどね♪

昨日、今日と練習前、Ｉ師匠に指導を受ける。「立つ」事に対し認識を新たにした。
ベースも見直さなければ！

しばらくは発酵期になりそう。といってもそんなに長くはかからないと思うので、さらに詰め込んでみるのも一考(笑)

久しぶりにのぞみはり灸院で大井院長にマッサージに鍼とお灸をしてもらった。身体中のコリが取れてリラックス。肘も伸びたし^^;。気持ち良かった♪
写真は院内にある額縁。人生は六十から・・・か、まだあと15年あるぜ(笑)。100才まで生きよう！