２４０分の力作です。各ポジションからの攻防を網羅。ぶっちゃけこれらがスムーズにできたら青帯レベルでしょう。
サイドから腕固めを取る時、顔をヒザで固定するのをマイフェイバリットポジションと解説。(私もやられて口の中がズタズタに裂けたのを思い出した。)
忘備録として最適の一本

今日は高い出席率。みんな好きだよね〜(o^-')b
スパーを主に力任せのメンバー達とやったらつい力んでしまい疲れました。まだまだじゃのぉ〜、、、

今日の練習はお休み。お知らせが夕方だったので間違って道場に来てしまったメンバーがいないかどうか心配です(汗)。いたら勘弁してねm(__)m
それにしても今年は台風が多い。偏東風にのってやってきたらそのままのって過ぎればいいものの偏西風で急激にＵターン。しかも列島を縦断していきます。まるで意地悪されてるみたい。
そのうえ毎週来てますから被災地の方は気の毒としか言い様がありません。
これが最後と願います。うっとおしいんで。

陳炎林著「太極拳総合教程」、大山倍達著「強くなりたい君へ」、小山一夫著「火の呼吸が導く武道脳でつくる達人体」、佐々淳行著「わが上司　後藤田正晴」
PS.借力さんから中井祐樹と早川光由のＤＶＤを借りました。

腰痛などでしばらくスパーをしてないうちに体重が２ｋｇも増えて７２ｋｇに。これはヤバいとダイエット中。とりあえずは７０ｋｇに、そしてペナのリミットまで落とそうと思います。来年は試合に出たいしね。
ウエストがちょっとスッキリしてきて呼吸が楽、スパーもたくさんできます。水野君のタックルをまたしても腹に食らって痛いけど(笑)。
こういうのをすべて無力化できるようになりたいね！

合気道の達人塩田剛三の著書。
いまから十年以上前に買った本だけど私の理解が深まるにつれ読めば読むほどに味が出てきます。購入当時は精神論など抽象的な表現が多いと思っていたものの、実は技法についてかなり具体的に触れていると最近気が付いてきました。ようやく武術という高い山の麓に辿り着いた感じがします。
武術格闘技を目指す人は一度は読んでおいた方がいいですよ。理解力が自分の技量を反映すると思いますから。

倒そうとしないのも真理。

寝技をやってていうのもなんですが倒れない力というのがとても大切ですね。
サッカーとかを見ていても倒れない奴は強い。プライドのランペイジやムエタイの選手達はなかなか倒れません。立つのは力とバランス。拳法では十字勁になるのかな？(師匠間違ってたらごめんなさい)
逆説的ですが倒れない力を身につけることで倒すことも理解できるように思います。