私のやりたい種目はスクワット、デッドリフト、ベンチプレス、懸垂。
特にスクワット、デッドに注目している。
ウエイトトレーニングの種目でどれか一つをチョイスするならスクワットになるだろう。足腰のみならず、背中、肩を鍛練し、腹圧を高め、そしてバランスも磨かれる。さすがKing of exercise！

実はこの本、何度も立ち読みをしてようやく買うことにした。あらためてじっくり読んで｢本物｣が書いた｢いい本｣だなとわかる。いまの私に内容が理解できるわけではないがぴーんとくるのである。
筋力系のバイブルになりそうな予感。


パワーリフティング入門



著　者：吉田 進


販売元：体育とスポーツ出版社

発売日：2004-04


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