ピラティスのエクササイズを繰り返している。

背骨の歪みの矯正になるからだ。

いまは首、肩鎖関節付近に見つけた力みを抜いている。

見方を変えれば歪みを矯正できれば鍛えても力まずにいられるんじゃないだろうか。

今日、久々に軽めにウェート。その後、各部を細かく動かしてみる。以前は筋肉がこわばってできなくなってしまったことができる。

ブリッジもわりとスムーズ。

可能性は広がる♪