ベンチプレスをすると肩に痛みが出ていた。フォームや角度を色々と試行錯誤。
若い頃、自己流でやっていたのと肩、グリップが違っている。
ようやくしっくりくる角度を見つける。
これで負荷をあげていける。
デッドリフトはフォームを調整中。
ウェイトトレーニングも一生続けていくつもり。まだまだ準備の準備段階。のんびりと。
若い頃、自己流でやっていたのと肩、グリップが違っている。
ようやくしっくりくる角度を見つける。
これで負荷をあげていける。
デッドリフトはフォームを調整中。
ウェイトトレーニングも一生続けていくつもり。まだまだ準備の準備段階。のんびりと。
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