朝鍛練前にバナナジュースを取る。

普段、昼夜の二食で朝食を取らない私。鍛練途中でお腹が減ってしかたない。そして昼食をドカ食い。

以前はそれでも良かったが、どうも一回の食事で吸収できる栄養の量が減ってきたように感じる。なので一回の量を減らし朝昼晩と取るようにしたい。

とりあえず食べてる方が元気だが、昨日の昼もご飯を三合。わりと普通に食べられる食欲。なんとかしないとね(笑)