起床、馬歩、振り棒。
出勤。
夕方、ジム。
夜、岩間クラス。

NBJCは明日(28日)2010年練習納め。

といっても私個人の練習は年中無休。正月休みは通常メニュープラス昨年同様四股千回やるつもり。一年間毎日やってきて四股は馬歩と並び定番エクササイズとなった。やり方も試行錯誤してきて、いまは腰を落としゆっくり行っているので普段は1000回もやってられないのだ(笑)。ま、のんびりと。
PS.ところで四股千回の根拠は
「四股を毎日千回やりなさい」(by佐川幸義)

馬歩だって最初はなにがどこにどう効果があるのかまったくわからずやっていたのだ。迷わずにゆけよ、ゆけばわかるさ♪