それはグランドエクササイズ(特にローリング系)にあった♪
スタンド偏重になりすぎてサボってた(/_;)

しかし、まあ、この身体、よくぞここまで強張ってくれたもんだ。息が詰まり腕が痺れるほどに・・・ありえんよ。ま、確実に勉強になったけどさ。思えば最近鍛練の｢鍛｣ばかりだったもんな。やはり｢練｣も大切。

｢練｣も局所的なストレッチではなく全体で考えないと。気をつけよう(^^;)

身体が強張るから休めてなんてしょーもない消極策ではなく、男は積極策じゃないとね！