金曜日のエクササイズで久々に腕立て伏せをやったら日曜からひどい筋肉痛^^;

若い頃は毎日1000回(100回を数セット)以上やってなんともなかったのにね。

ちなみに同じく若い頃に毎日やっていて今はまったく(意図的に)やらないものにスクワットがある。

肩と胸のパンプは身体操作がよくないし、二日遅れの筋肉痛も神経系が鈍っている証拠。

システムでは独特のやり方があるようなので、またI師匠に質問だな♪