一ヶ月前に膝を傷めてから私の練習はエクササイズ＆套路が中心。筋肉を緊張ではなく弛緩させて動きます。張りや強張りを感じたら呼吸で解していきます。
最近は腕の動き(肩甲骨周辺)と呼吸(呼吸筋)の関連を感じるようになりました。
鳩尾の緊張を解くと呼吸が楽になり気持ちも落ち着いてきます。全日本後、胸の緊張が少し残っています。これを解きほぐす過程で新しい関連性が必ず見えてきます。
「ケガの功名」。それもまた楽しいということです(o^-')b