福住の留守中は私がすべてのレッスンを担当します。
福住の時よりエクササイズの量が増えるのでちょっとだけしんどいかもしれないけど頑張りましょう！
レッスンは自分の勉強になります♪
今週のテーマはフックガード。金曜日のみ亀ガード。
来週はＸガードです。