ＴＢＪの福住クラスへみんなと出稽古しました。たっぷり汗を流したあとタクオとあきひさと岡君の四人で近くの銭湯へ。
実はサウナ好きの私、二時間程、サウナ→水風呂→サウナを繰り返し気分爽快！水風呂でアイシングの効果とサウナで血流を良くして湯槽に浸かって筋肉を解す、疲労回復に最高でしょ！
超気持ちいいー♪
さらに今日はノンアルコールで健康的でした(*^o^*)