ここのところ超不規則生活。睡眠がかなり不足している。寝るというのは大切な作業だそうで、疲れをとるのに効果があるのはもちろん脳の中の情報整理もこの間に行なわれる。
確かに睡眠不足だと考えがまとまらなかったり、堂堂巡りしたりすることが多いかも?
20代での睡眠不足は目が痛む程度だったがこの頃は心臓もあぶる感じがする!?
睡眠は眠いから寝るといった受動的ではなく能動的・積極的に取るものだと思うようになった。
寝る子は育つ!