ホイスセミナーいってきました。基本的な技をミッチリ指導。細かいポイントを再確認できました。基本は大切ですから。特に立ち上がり方は何度もチェック。普段より心がけるようにセミナー最中も立ち上がる時は全てこの方法で行い、うっかり忘れて立ち上がるとペナルティとしてその場で5回も10回もやらされる…ハァー