9175601b.jpg62kg台になり身体を軽く感じて「こいのぼり」にチャレンジ。手摺りに壁という不安定な中、数秒キープできた。20代の時は楽々できた「こいのぼり」も最近ではその体勢にすらなれなかったので進歩といえる。維持の姿勢、時間共にまだ全然。倒立腕立て伏せと共に課題の一つ。



追記
773eb5f3.JPG日を改めてやってみた。まだまだじゃのぉぉ^^;

若い頃、死ぬほどやったヒンズースクワットもちょっとだけ再開。でも腕立て伏せや懸垂と同じく力の使い方やバランスを崩しやすいので慎重に行う。
元々、腕立て、懸垂、スクワットは好きなエクササイズなので、なにがどう駄目なのか探っていきたい。