活字好きの私だが、近頃は本を読んでも、老眼で文字を読み取るのに精一杯で内容が頭に入ってきやしない。
それで新兵器を投入することにした(笑)。
Kindle Paperwhite
木曜日のNBJC
熱い！！！(笑)。
marico先生からお土産をいただきました♪ありがとうございます^ ^
肩の位置を調整
肩と首のポジションが崩れて、手の先端に集力できなくなった。
ポジションの崩れの一因は筋肉の張りなどから、最近のエクササイズメニュー懸垂と考える。
気づくきっかけは套路の起勢式。肩を外旋、屈曲、その後、伸展、肘屈曲、前腕内旋。
やっぱ套路は必須だな。
筋肉も鍛えていく。
備忘録として。
お墓参り
格闘技を愛した若者、服部啓。
ありがとう。
人を愛し、愛された後輩、菅井康友。
ありがとう。
KARAKARA
第２の我が家KARAKARAよ^ ^♪
最近、いつも満席なので予約して来ます^ ^
それから、後輩がドレスコードに引っかかりましたのでご注意を^ ^b
遅れて松ちゃん合流。
そして身内オンリーの宴。まいうー♪
PS.
毒(笑)。
蜜蜂と遠雷
また来たばい(笑)
サウナスーツ
ちょっぴり肌寒くなってきたので久しぶりにサウナスーツを着て歩く。
サウナスーツはラスベガス、ストリップ通り以来(笑)。
肩が力みまくり^ ^;
MONDAY NBJC^_^
今宵はエアコンなし、扇風機のみ♪
この数週間、不調のスパーリング。原因はタイトに固執するあまりの力みであり、重さの使い方に問題があった。理解が進むのは少しずつ。いつものこと(笑)。
お昼にお米は300gさ
モーニングクラス後のランチはHonjin studio近所の「宮本むなし」で塩さば定食。
ここに来るのははじめて。値打ちで旨いねー^ ^
ところで、昼に食すお米の量は250〜300gを目安にしている。写真は200gくらいなので300gにして完食(笑)。
