昨夜は女性の入会もあって、筋リリースなどコンディショニングを中心にした内容。
筋肉の緊張は自分が自分にかけているブレーキ。まずはそれを解除。動きやすい状態にしてから、様々なエクササイズをはじめます。ボールはそのためのツール。あると便利。
動ける身体を目指しましょう^ ^b
筋リリース
俺って奴は・・・^ ^;
今朝、スマホをチェックするとこんな写真が
カレーうどんにころね・・・たしかに・・・旨かったよ・・・俺って奴は(苦笑),
岩倉と
昨夜は久しぶりに岩倉と。こいつのスーパーポジティブは見習わないとね(笑)。
縁あって今週末の掛け試し稽古会合宿にお供させることにしました。ご参加の先生方、ご指導賜りますよう、よろしくお願い申し上げますm(__)m
やっぱ志ん生だな
「なぜ人は同じ歌を何度も聴きたがるのか、という理由をもうちょっと考えたほうがいい。流行歌のサビなんて、何度聴いても気持ちいだろ。むしろそういう歌たがらヒットともいえる」
「落語も、オチがわかっていても何度でも聴けてしまうんだよ」
「ネタを成長させていけるというか、芸人としての蓄積を活かすことができるんだよな」
格闘家のための完全減量マニュアル
「減量とは人間本来の機能性を引き出し、能力を最大限に発揮するための“変身の過程”」
「試みに、あなた自身の今のカラダを整備の行き届いていないクルマだったとイメージ」
「減量後、走りの悪いクルマ(あなたのカラダ)はエンジンがチューンナップされ、ボディも軽くリニューアルされたレーシングカーに生まれ変わっている」
「減量とは、まさしくこんなイメージ」
・通常の練習とは別に減量用の有酸素などの運動を行う。
・食事は食べすぎない(笑)。
その他、適正体重の選択などなど減量のヒントがたくさん。
著者の佐々木さんはFacebookでチェックさせていただいている。
ー狼は生きろ。豚は死ねー
私たちの年代には懐かしいワードだ(笑)。
死亡遊戯(笑)
今月末に愛工柔道部ＯＢ会がある。
そこに、30年近く前に海外に行ったきり音信不通になっていた後輩がやってくるという。てっきり死んだものと思っていたので、なんかちょっぴり嬉しいぜ^_^
まずはガードね^_^b
白帯のみなさんとガードの練習。まずはガードしましょう^ ^b
Ｙさんからお土産をいただきました。ありがとうございます^_^
狼は生きろ、豚は死ね、飛ばねぇ豚はただの豚だ(笑)
一週間のお疲れちゃーん^_^
台湾まぜ麺でフィニッシュ♪
Saturday night rock 'n' roll
今宵も熱いでよ^ ^b
ガスト
ランチは奥さんとガスト。昼時に来たので満員。配膳に時間がかかっていて、熱々じゃない。料理はおいしいのに^ ^;
