体重 64.50kg
体脂肪量 7.48kg
週平均
体重 64.87kg
体脂肪量 7.67kg
有酸素運動
260分／週
日本時間24日のリミットまで2kg。ここからは体重を抑え込むことになる。
Saturday night rock 'n' roll！！！
転がり続けろ！！！(笑)
墓参り
墓参り。綺麗に掃除して手を合わせてきた。
その後、有酸素運動35分。
体重63.80kg。バーベキュー前の体重に戻った(笑)。
ファイトクラブの夜
復帰組もいてにぎやか。どちら様もケガに十分に注意なさって柔術をお楽しみください^_^
村松チェック
定期的にお願いしている村松に身体をチェックしてもらった。
あちこちが張りまくっていて施術中、痛いのなんの。でも、終わってスッキリ♪。実は二週間前に痛めてゴリゴリ鳴ってた膝もスムーズに動くようになった^_^
thank you！！！
本日のランチ
調整に入る^ ^
台風一過
歩く歩く^_^
HYPERFLY SGT
試合用キモノでハイパーフライを取り寄せる。
http://www.b-j-j.com/s_goods_detail.cgi?CategoryID=2287&GoodsID=14258
約1200g。いままでで最軽量。
ちなみにサイズはワンサイズダウンのA0でぴったりだった。
人間が小さくなったよ(笑)。
予備としてA1サイズも持っていくつもり^ ^b
お足元の悪い中、お越しいただきありがとうございます^_^
PS.
帰宅途中、車道に傘が落ちてた。骨組みだけで柄が上向いて立っててとても危ない。そんなのが5、6本。気をつけて運転してたけど自宅近所でとうとう一本避けられず。雨の中、拾ってきてやった。落としたら拾えよ(怒)
よろしくプリーズ(笑)
トイレの汚れを許せない俺様はHonjin studioも毎日練習後にゴシゴシ掃除している。
残念ながら男子トイレの水は自動で流れない。使用後はボタンを押して水を流すように。
笑ってるうちに流せよ(笑)。
