バーリトゥード日記

バーリトゥード日記

ジェントルアーツ名古屋ブラジリアン柔術クラブ(NBJC)代表早川正城の日記です。
(題字:一ノ瀬芳翠)

食べすぎも、食べなさすぎも、内臓の負担が増え、基礎代謝が下がる。

一昨日の昼、夕の体重差−650g。昨日はほぼゼロ。

おそらく原因は昼の食事。わずかに食べすぎた。ご飯にしてたぶん100g程度。いわゆる満腹を少し超えた(笑)。

昔から言われる「腹八分目」、そして「腹ペコブッチ」手前のその間が心地好いと感じるようになった。

しばらくは食べすぎと食べなさすぎの範囲は狭い。

身体が慣れてしまえば、多少の振り幅も許容されるらしい。

グラップリングツアー2019 第二戦 「極 -KIWAME- 其之十三」開催決定!!!


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日にち:2019年7月28日(日曜日)

場所:愛知県半田市「青山記念武道館」


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主催;グラップリングツアーコミッション

主幹;ジェントルアーツ名古屋ブラジリアン柔術クラブ、チームバルボーザジャパン


詳細、選手募集は近日中に行います。


みなさまの出場をお待ちしております!!!

「粋」とならんで好きな言葉。

頭はcool、胸に情熱、肚に覚悟。それが「凛」ではないか。

「凛として」「粋」な生き方をしたい。

今朝 68.30kg

就寝起床の体重差
昨日 −1100g
今朝 −900g

体重そのものより、先週停滞気味だった代謝が戻ってきたのは良い傾向。

一昨日の非日常、リカバリーが効いたか。昨夜は炭水化物を控える。

炭水化物のタイミングと睡眠が直近の課題。

明日のファスティングに備える。おそらく66kg台に突入すると推測。

PS.
「代謝を土台にすると、楽に体重コントロール出来ますが、日々の目標数字より代謝を優先すると、体重のコントロールから外れます
この矛盾をどう越えるか?」(by佐々木トレーナー)




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クラス後、I師匠と練習。単推手、双推手、四正推手。


そして、馬歩をチェックしてもらう。あるポイントについていくつか質問。


先日、ヒクソンベースから気づいたこともあって修正。


技術は深い!!!


写真はイメージです(笑)。


敬愛する人生の先輩が今年還暦を迎える。


おめでとうございます。


還暦といっても、めちゃめちゃ元気だし、あいかわらずの全開バリバリで、その辺の若造なんぞぶっ飛ばして歩いている方です(笑)。


その記念Tシャツを贈っていただき、エネルギーもしっかり頂戴しました。


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ありがとうございます。今後ともよろしくお願い申し上げます。

お客さんの家の柴犬。なんと18才。人間なら米寿なんだとか。さすがにふらふらしていて、私のそばに来たかと思ったらバタッと倒れてびっくり。

それでも立ち上がり、またふらふらしながら歩きだす。

なんかねー、勇気をもらったよ^ ^♪

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