バーリトゥード日記

バーリトゥード日記

ジェントルアーツ名古屋ブラジリアン柔術クラブ(NBJC)代表早川正城の日記です。
(題字:一ノ瀬芳翠)

この一ヶ月の自己嫌悪。

試合では自分の不甲斐なさに、体脂肪コントロールでは食事を少しゆるめただけで体重増になったり、立ち姿勢もよくわからなくなったし(笑)。

中でも最も気にしていたのが立ち姿勢。

ここが核であり、軸である。

まさに地に足がつかないとはこのことだ。

といって立ち止まってるわけにはいかないので、わけのわからないまま馬歩をやっていた。

するとちょっぴりポイントが掴めてきた。いままでどちらかというと後方に位置していた重心を前でも後ろでも横でもないところに修正。

立ち姿勢にあたりがついてきた。

不思議なもので、競技や体脂肪コントロールについても前向きになってくる(笑)。

立ち姿勢の重心や軸は、生き様の重心であり、軸なのである^ ^♪

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写真はI師匠の馬歩。私は真似しているものの、なんとなく雰囲気が異なる。黙念師容。ここを目指す^ ^





【体脂肪コントロール】




食事、体重を記録している。






記録には炭水化物をC、タンパク質をP、ビタミン類をVと表記。






食事は基本的に一日、朝、昼、夕、夜の4食。






組み合わせは






朝、C・V

昼、C・P・V

夕、C

夜、P・V


の構成。






食べ過ぎやジャンク、飲酒はRと表記。






週4X7=28回の食事。






この約一ヶ月を振り返ると週4〜5Rで体重増。






先週66.02kgの平均体重。






今朝64.95kg。運動してないのに。先週のRも5。






なぜ落ちたか・・・。






酒だ!!!(笑)。






先週の飲酒は一回。






その前は週二回。






いまの私の身体は週二回の飲酒は体重増、一回なら維持もしくは減の流れ。






言い方を変えれば、内臓へのダメージ。週二回以上の飲酒はリカバリーが追いつかない。






おそらく、ノーダメージなら週二回飲んでも影響ないだろう。






まあ、飲む量にもよるけどね・・・(笑)。






状況、状態は常に変化。






原因、解決策は一つではなく。






二極論でもない。






人生と一緒やね(笑)





☆☆☆☆☆☆☆☆

備忘録として記す。

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三連休ラストは19:00〜21:00のクラス。コヨーテハーフガードを解説。


私はスパーリングに加わらず見学。明日は露橋、佐藤クラス。私は身体を休めます。


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ビクトリーロード この道 ずっと 行けば 最後は 笑える日が 来るのさ ビクトリーロード!!!


日本勝利!!!


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クロンのUFC二戦目。セコンドにはヒクソン。その頭にはUFCの帽子。創業者一族の帰還だ。


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結果はクロンの惜敗。残念だが、いいものを見せてもらった。


PS.私は2-1でクロンの勝ちかなと思った。序盤、やや半身から関節蹴りがヒクソンに重なった。相手のミドル、ボデイ打ちに手こずった。今後のクロンに期待。


【台風19号接近のため、今夜のクラスは全休します】


大型の台風19号が接近中です。この地方は午後から影響が考えられます。本日(12日)のクラスは全休させていただきます。


NBJCピラティスクラスは来週に順延になります。10月は19日、26日19:00〜20:00です。


明日(13日)モーニングクラスは予定通り行います。


よろしくお願い申し上げます。


ジェントルアーツ名古屋ブラジリアン柔術クラブ代表 早川正城

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