バーリトゥード日記

バーリトゥード日記

ジェントルアーツ名古屋ブラジリアン柔術クラブ(NBJC)代表早川正城の日記です。
(題字:一ノ瀬芳翠)

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ファイトクラブの夜^ ^


今宵もベーシック。Nさんの足関はヤバいレベルになってきた。


来月のグラップリングツアー団体戦「3 X 3 (スリー・バイ・スリー)」が楽しみだ^ ^


★★

記事「「不幸な人」の声を30年聞き続けた精神科医が学んだ「人を幸福から遠ざけること」」
https://gigazine.net/news/20191013-lessons-from-psychiatrist/


「幸福とは「絶望がないこと」ではなく、「自分の人生には意味と喜びがある」と人生を肯定的に捉えることである」



「だいたい誰でも、自己に対する最大の批判者は自分自身」(byヒーロン・グレイシー)であり、


しかも、日本人は概ね謙虚なので自己を肯定的に捉えられない。



★★


だからこそ、前に進むには勘違いするしかないのだ(笑)。

体脂肪コントロールの技法の一つとして日々の食事を記録している。細かく区分けすると書き込む手間が煩わしいので大まかに記録。

炭水化物をC、タンパク質をP、ビタミン類をV。

食べ過ぎやジャンク、飲酒はRとしている。

表記について


また内容がCPVであっても、その後の体重減に影響が出た場合、遡ってR指定とすることもある。

食べ物のR指定を具体的にあげれば

ラーメン、焼肉、カレーなどもRとなる。

どれも旨いものばかりだ(笑)。

例えば、昨日の朝の体重は64.45kg、今朝は65.25kg。この差は昨日のランチのカレー、それに食べ過ぎが原因と考える(笑)。運動量、それ以外はほぼ同じなので妥当だろう。

もちろん、織り込み済みであり、わかってやってる。

すべての食事を厳格にやっていては息が詰まるし、長続きしない。

それで体脂肪の中長期計画に影響を及ぼさないRの許容量を求めることになる。

昨年12月からの約10ヶ月のデータから推測するに、週4X7で28回の食事の内、3〜4回は許容範囲と考えられる。

ちなみに飲酒は週1回(笑)。

もし、飲酒が0回なら、その週のRは4〜5回でもよさそうだ(笑)

これらのデータや許容範囲などは、あくまで私個人の現時点のものにすぎません。ご注意ください^ ^

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午前中のバタバタを切り抜けて、ランチは奥さんの要望で東桜パクチーのグリーンカレー&カオマンガイ&ガパオライス(笑)。


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まいうー♪。


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店長から飲み物をサービスしていただきました。ありがとうございます^ ^


PS.今朝体重64.45kg。いま66.25kg、空腹度8(笑)。


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東桜パクチーで美浦さんにばったり^ ^


店の前で怖い人が揉めてるなー、と思ったら美浦さんだった(笑)。あー、よかった^ ^



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もし、自分以外の誰もビートルズを知らなかったら?


それでカバーしまくって大スターへと駆け上がる奇想天外な物語。


ラストも納得の結末。


全編ビートルズの曲が流れ、いい気分になります^ ^♪


https://yesterdaymovie.jp/sp/






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ところでさ、広い館内はガラガラで客は私たちを含め6人しかいないのに隣に座るか。しかも手にはポップコーン!!?


集中して映画を観たい私は、ポップコーンの音が気になってしかたない(だからいつも周囲に客のいない端の方の席にしている)。咀嚼音もそうだが、掴む時に容器内をかき混ぜるガサガサ音はもっと耳障りだ。


その昔、大衆の娯楽であった映画。安価で楽しめるポップコーンは庶民の味方だったと思う。


いまは巷にコンビニはもちろんファーストフードも溢れ、いつだってなんだって食べられる。


映画なんてどの作品も二時間程度。その間位、食べるのを我慢できんか?


今日だって、


let it be〜♪ (ガザガサ)


let it be〜♪(ガサガサ)


let it be♪ (ガサガサ)。


頼むわ・・・。


どうしても食べたかったら通路で食べろや。


耳障りとはいえ、強◯排◯するわけにもいかない。もし、「少し控えていただけないでしょうか」と声をかけて反発されようもんなら、咀嚼音程度では済まない大迷惑をおかけすることになりかねない。


映画館側も「上映中はお静かに」と散々注意しておいて矛盾しているだろう。映画館に要望したこともある。従業員も私の言い分に同意していたが改善されることはない。


上映中のポップコーンには大反対だ。


上映中はお静かに。


上映中はお静かに。


上映中はお静かに。


ポップコーン撲滅運動にご理解を(^人^)


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