バーリトゥード日記

バーリトゥード日記

ジェントルアーツ名古屋ブラジリアン柔術クラブ(NBJC)代表早川正城の日記です。
(題字:一ノ瀬芳翠)

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今宵は脊柱を長く柔らかく。セラバンドを使ったネックカール。セラバンドに引っ張られるようにします。

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ロールアップ。

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スパインストレッチフォワード。

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クリスクロス。

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やはりセラバンドを使い脊柱の長さを保ち回旋。

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ショルダーブリッジ。脊柱を反らない。

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側屈。

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立位での側屈。

いつも感心するのはカラダへのアプローチの豊富さ。普段のエクササイズもセラバンドを使うことにより脊柱の長さにアプローチしやすい。セラバンドの硬さにも種類があり、目的によって使い分ける。

今年の目標はロールアップだが、セラバンドを使ったやり方は時間がかかりそう(^^;。

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朝食をいただいて退院。

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ありがとう^_^

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お昼は自宅で、
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ご飯三合弱で復活!!!(笑)。


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名大病院各階中央ロビー。わりとお気に入りの場所だ。

思えば17年前、ここに二ヶ月入院してた。毎日、朝の検査が終わると前の鶴舞公園で2時間練習、あとはずっとこのロビーにいた。病室にいないので婦長にしょっちゅう叱られてたのだ(笑)。

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先日の検査で見つかったポリープを一つ除去^_^♪。将来、悪性になるかもしれないので取っておいた。大腸内視鏡検査は3回目かな。これも慣れてきたかも(笑)。

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とりあえずはリ・アルコール・ドで乾杯ー(笑)。

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そしてクソまずいこれを飲む(^^;。

以下追記

10:26

ようやく半分。あと1リットル。ビールなら楽勝なんだけどなー(笑)。

通路対面の爺様がかれこれ20分位ヒゲ剃ってる。暇だよなー(^^;。


10:30

髭剃り終わった(笑)。


11:27

飲み終わった。味に少し慣れたかも(笑)。


15:00

ようやく呼ばれる。昨日19:00から絶食なのでさすがに腹減ったな(^^;。

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