講師を招いて、ヒクソンもやっているというヨガのセミナーを行った。中でも火の呼吸といわれるバストリカと腹筋の運動であるパンダとナウリ(ヒクソンがつかみでやるアレね) には興味津々!まずはバストリカ!やってみると呼吸が楽になっちゃったのだ‥不思議!?。次に腹をへこませるパンダ、これはなんとかできた。でも腹直筋を立てるナウリは難しくてできない。どうやったらできるのかコツもつかめない(汗)。ナウリをやってつかみはOKになりたいのになー(笑)
ヨガセミナー
講師を招いて、ヒクソンもやっているというヨガのセミナーを行った。中でも火の呼吸といわれるバストリカと腹筋の運動であるパンダとナウリ(ヒクソンがつかみでやるアレね) には興味津々!まずはバストリカ!やってみると呼吸が楽になっちゃったのだ‥不思議!?。次に腹をへこませるパンダ、これはなんとかできた。でも腹直筋を立てるナウリは難しくてできない。どうやったらできるのかコツもつかめない(汗)。ナウリをやってつかみはOKになりたいのになー(笑)