朝起きるとまず腹式呼吸とヨガを少し。この2週間程寝起きは腰痛ですぐには立ち上がれないからです。
特に私の場合、腹式呼吸がかなり効果的。腰周辺を解す目的がありますからヒクソンがやっているように素早い呼吸を繰り返します。ヨガでは箇所に意識を集中します。システマでは痛みを吸い上げそれを吐き出すようにします。
腹式呼吸をしばらくしていると腰痛がかなり軽減されます。
これはオススメですよ(o^-')b

人の心の痛みを理解しないとすれば強さなんてなんの約にもたたないでしょう。
強くなければ本質的にやさしくなれず、かといってやさしさのない強さなど社会的になんの意味もないと思うのであります。
人の心の痛みがわかる人間になりたい！！そう願います。

PS.いつも以上にわけのわからん内容ですが日記なんで勘弁してね(;^_^A

なんかカッコいいよね(^_-)

俺は今やれることをやるだけ。

真面目に生きるには人生は短すぎる？
ポリシーのない人、結構いるけどそれでいいんだよね！
真面目に生きるには人生は短すぎるから…。

システマのアレックス師範のセリフ。拳法のＩ師匠のホームページ＆雑誌「秘伝」にシステマジャパンセミナーの様子が掲載されています！
ま、私はいたって真面目ですけど…(^^)v

スタンドも引き込みもできて、グランドの上も下もできて、極めも強く、当然足関もできる。理想ということです(^-^)

ADCCを観て。
スタンドのできない選手はスタンドで膠着し、逆にテイクダウンのみの選手はグランドで仕掛けられず妙に見合ってる選手が多い中、この二人だけスタンドとグランドの移行がスムーズなのです。テイクダウンできないと引き込み、相手が下がったらまたテイクダウン。突っ込んできたらスイープやアームドラッグでバックを奪う。
流れが断ち切れないのが凄いと感じました。しかもこのメンバーの中で。
まさに神に近い存在かもしれませんね(^-^)b