ライバル出現!
コアトレ@ストレッチポール
めっちゃはまりまくりでストレッチポールに2時間は乗ってる(※注意書きには15分以上連続で乗るなとある)。
筋肉、骨格の細部、そしてその連動を感じる。肋骨の動かし方に大ヒント♪I師匠から受けたアドバイスの数々も思い出す。
鍛えるのは別。
まずはストレッチポールで細部のバランス調整。バランスボールで全体のコーディネイト。
そしてボディウェートを使ったエクササイズで鍛えるの順。
他、基本功や套路はもちろん。武器もちょっと。
問題はやたら時間がかかること^^;
集約しないとね。
筋肉、骨格の細部、そしてその連動を感じる。肋骨の動かし方に大ヒント♪I師匠から受けたアドバイスの数々も思い出す。
鍛えるのは別。
まずはストレッチポールで細部のバランス調整。バランスボールで全体のコーディネイト。
そしてボディウェートを使ったエクササイズで鍛えるの順。
他、基本功や套路はもちろん。武器もちょっと。
問題はやたら時間がかかること^^;
集約しないとね。
肉、蟹
一年の計は元旦にあり
今年のテーマはSEXY
今年はコンディションを整えグッドシェイプになるぜ。そして抱かれたい男No.1を目指そう(笑)