バーリトゥード日記

バーリトゥード日記

ジェントルアーツ名古屋ブラジリアン柔術クラブ(NBJC)代表早川正城の日記です。
(題字:一ノ瀬芳翠)


武術や格闘技、スポーツをするには柔軟な体が必要です。
ところが柔らかいだけではダメ。固い体はケガをしやすいのですが、反対にゆるくて締まりがない体も同じくケガをしやすい。体が柔らかければいいだろう…この勘違いで私自身も何度か痛い目にあってます。強くて柔らかい筋肉を作りましょう。無理のない運動をゆっくりとした動作で行うといいですよ。それから一生懸命やらないのがコツ(笑)…本当に大事。粘土をこねるような感じで体を練る。


全国を熱狂の渦に巻き込んだW杯も終わり通常練習モードに。W杯に盛り上がりすぎた人は虚脱感に包まれているとか…。かくいう私も期間中は柔術サボりまくり。久々の練習はメチャメチャ蒸し暑くて参った(汗)
みなさん!ワールドカップの後は柔術でっせ!


雨後の茸のように出版されるW杯関連本の中の一つ。サッカー選手としてスペイン→ブラジル→フランスと渡り歩いた著者。経験からその国の文化や習慣は話す言葉や文法に強い影響を受けると主張する。言葉は考える手段であり思考する方法である。だからサッカーのゲームであっても言葉による影響を逃れられない。ブラジルのサッカーを理解するにはブラジルをポルトガル語を知る必要がある。これがイタリアでもフランスでも同じ。
ということで、柔術を理解するにはポルトガル語を勉強しなくっちゃ〜ね!


W杯ブラジル優勝!ブラジルはお祭り騒ぎでしょ(^^)v
カーンもカッコ良かったp(^^)q


力って細い一本の線になるんですよね。
合気系武術に合気上げという練習法があります。上から手を押さえてもらいなるべく相手の力にぶつからないように動作を細分化し一つ一つ崩しながら手を上げていく。繊細な感覚がないとこの力の流れをとらえるのは難しいかもしれないがわかると簡単。いまは特定条件化でしか捉えられないこの感覚を柔術の試合でも使えるようにしたいのだ!


昨年の6月には76.0kgだった私だが約一年かかってダイエット。いまは体重67.0kg、除脂肪体重55.0kg、体脂肪12.0kg、体脂肪率18.0%。85cmだったウエストも73cmに。ジーパンが似合うようになった(笑)。引き続き、体脂肪だけ6.0kg落として体重61.0kg、体脂肪6.0kg、体脂肪率10%を目指したいのだ。脂肪は代謝の関係で一ヶ月に3kg位しか落ちないとされている。逆にいうと一ヶ月に3kg以上の減量は水分や骨格が落ちていることになる。骨格筋等が落ちると基礎代謝が下がり太りやすい体質になりリバウンドを引き起こす。
急激な減量→骨格筋の減少→基礎代謝の低下→リバウンドと悪循環に陥る。基礎代謝を下げずに行うことがダイエットのポイントになると思います。食事の量を急激に減らしても基礎代謝が下がります。基礎代謝を下げないためには日頃運動をするとか筋肉量を増やすことになります。いろいろ調べてみると一ヶ月に1kg位のダイエットが基礎代謝を下げずにリバウンドも起こさない効率の良い方法のようです。ということで6kgも半年〜一年かけて落とすつもりです。とにかく骨格筋を落とし基礎代謝を下げるような急激な減量は禁物なのだ!


ある日、インド人に
「日本人ハ頭イイヨ〜」
「ナンデカッテ?ソレハ俳句ガアルカラダヨ〜」
「俳句ハ五・七・五ノワズカ17文字デ季節トカ場所トカ今ノ心境マデ全テヲ表セマス」
「素晴ラシイネ!」
「世界中捜シテモコンナノナイネ!」
「ダカラ俳句考エタ日本人頭イイヨ〜」
「エ!?オマエ俳句デキナイッテ!」

ほっといてくれ!

明日福住がブラジルに旅立ち。来月7月は14日のclub DEEPに岩間が参戦。同21日はオノケンが、27日は後藤が結婚します。おめでとう!
PS今年もやります
セントラルジャパンチャンピオンシップ2nd
8月18日愛知県武道館
詳細は後日!


フクジーニョ改めフッカが柔術修行の旅にブラジルへ。期間は6ヶ月。プロ柔術以来本場ブラジルで修行する人は増えた。みんな強くなって帰ってきて欲しい。そして教えてチョ。
ところで気になるのはブラジルの治安だ。W杯関連本にも「フランスで最も治安の悪い地域でもブラジルなら最も治安の良い地域になる」とあった(苦笑)
ここでバルボーザからのアドバイス
「ダイジョウブ!オカネネ、スコシネ、チョットダケモッテレバ(笑)」
取られる事前提かよっ(さまあず風)

フッカ〜、無事に帰ってこいよ〜(^_^)/~


航空会社に寄せられる苦情の9割が「隣の人が太っていて窮屈だった」とか。
米国の航空会社では体が大きすぎて座席のひじ掛けの間に収まらない乗客に二座席分の運賃を請求するそうだ。では痩せてスペースが余る人からは値引きの声があがりそう…。これから飛行機に乗る時にはいちいち体重を伝えるの?(バンジージャンプか!?)
話変わって、W杯ではなぜか赤ちゃんにもチケットが必要だったりして知らずに購入した家族は入場できずに泣く泣く引き返した。赤ん坊が一人で来るわけないだろ!これは詐欺だよ〜!

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