2010年09月07日
身体の使い方をかなり思い出してきた。つーかここまで忘れるか？って感じ(苦笑)
因果関係がわかってきてこれからは鍛えても大丈夫そう・・・のはずだけどなぁ(笑)
そろそろ食事もちゃんとしないとね(^^)b
因果関係がわかってきてこれからは鍛えても大丈夫そう・・・のはずだけどなぁ(笑)
そろそろ食事もちゃんとしないとね(^^)b
昔は大好きだったスクワット系もいまはあまり興味がなかった。
理由は長くなるので割愛。
ウェイトトレーニングリスタート。インストラクターの薦めでフロントスクワットをやってみる。これはイイ！！
理由は長くなるので割愛(笑)
ちょっとはまりそう♪
理由は長くなるので割愛。
ウェイトトレーニングリスタート。インストラクターの薦めでフロントスクワットをやってみる。これはイイ！！
理由は長くなるので割愛(笑)
ちょっとはまりそう♪
世界を目指す新世代の柔術家。潜りスイープ強烈です！コツを教えてもらって勉強になりました♪
2010年09月06日
2010年09月05日
筋肉の張りや息苦しさが出てきたが前回の失敗を踏まえて呼吸＆グランドエクササイズでほぐす。
前回はウェイトをほぼ毎日やってしまったが、しばらくは週三以内にする予定。
張りをほぐしながら筋肉骨格の連動を探っていく。
はたしてしなやかで柔軟、そして強靭な筋肉は作れるであろうか？
迷わずにゆけよ、ゆけばわかるさ(笑)
功を焦らずに。
前回はウェイトをほぼ毎日やってしまったが、しばらくは週三以内にする予定。
張りをほぐしながら筋肉骨格の連動を探っていく。
はたしてしなやかで柔軟、そして強靭な筋肉は作れるであろうか？
迷わずにゆけよ、ゆけばわかるさ(笑)
功を焦らずに。
ジムにてウェイトトレーニング再開。インストラクターから膝の使い方でアドバイスをいただいて、めっちゃ勉強になりました。右膝を内側に締める癖があり膝と腰に負担かけていた。いままでの膝の使い方は間違ってたかも。そしてフロントスクワットもメニューに加わりました。
やはり無駄なことなんてない。死ぬまで勉強するよ♪
写真は味仙のギョーザ＆コブクロ
2010年09月04日
骨格のポジションが改善されてきてウェイトシフトがスムーズになり歩き方も元に戻った。階段の昇りも楽になった(笑)。
基本的に差し足の後、ウェイトをシフトする。静歩行と動歩行の中間みたいな感じかも。体サバキも改善。人混みもスイスイいけるぜ(笑)
骨格＆筋肉の連動の理解が深まったので、また套路が楽しくなってきた♪
以前からあった右首、右肩甲骨の張りの原因も突き止めたい。
基本的に差し足の後、ウェイトをシフトする。静歩行と動歩行の中間みたいな感じかも。体サバキも改善。人混みもスイスイいけるぜ(笑)
骨格＆筋肉の連動の理解が深まったので、また套路が楽しくなってきた♪
以前からあった右首、右肩甲骨の張りの原因も突き止めたい。
相手を待って受けるようにしていると勢いを止められなくなるので、いまは攻撃で攻撃を止めるようにしている。
空手宇城師範はそれを「防御」と呼ぶ。私はうんと低レベルであるがそんな感じ。
以前は白、青帯とのスパーは遊んでいるような感じでしたが、いまはどんどん攻撃するようにしている。ただ攻撃といっても自分勝手に力任せにはやったりせず崩れる方向に攻撃する。
真のモデルチェンジははじまったばかり。
空手宇城師範はそれを「防御」と呼ぶ。私はうんと低レベルであるがそんな感じ。
以前は白、青帯とのスパーは遊んでいるような感じでしたが、いまはどんどん攻撃するようにしている。ただ攻撃といっても自分勝手に力任せにはやったりせず崩れる方向に攻撃する。
真のモデルチェンジははじまったばかり。
2010年09月03日
チョークの研究開始。バルボーザのＶで気づいたこと、そして先日、ねわざワールドの大賀さんに習ったコツ。共に術理に叶ったシンプルなもの。
まずは襟を取ったらすぐ絞めている。
写真は秀星とはじめて行った大須の居酒屋。昨夜秀星＆亜希ちゃんと別れ、帰り道ふらっと立ち寄ってみました。店は変わってましたが同じく居酒屋。奥さんの迎えが早かったので生を一杯とハツ刺しだけ(^^;)。
・・・といってそのまま真っすぐ帰るのもあれなんで
四川園で♪
秀星と亜希ちゃんがゴールイン♪結婚おめでとう。末永くお幸せに！
