バーリトゥード日記

バーリトゥード日記

ジェントルアーツ名古屋ブラジリアン柔術クラブ(NBJC)代表早川正城の日記です。
(題字:一ノ瀬芳翠)

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ランチは冷凍食品二種。チャーハンと

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ラーメン。先週、久しぶり食べた時より感動薄かったね(笑)。

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夜はからあげ、

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そして、焼きそば。まいうー♪

体重 64.85kg
体脂肪量 7.84kg

週平均
体重 65.44kg
体脂肪量 8.02kg

有酸素運動
30分

R食
4食

所見
ロールアップ、ロールダウン、ヒップロール、ショルダーブリッジなどのエクササイズにより、固い胸椎がほぐれてきた。可動域の改善と共に、エクササイズも広がる。


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愛知県は患者106人(内重症7人)、退院77人、死亡19人。‬



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ちなみに東京は患者704人(内重症22人)、退院51人、死亡18人。



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感染源不明の感染者数は東京、大阪が増えている。特に東京が目立つ。
厚生労働省資料だが、報道ベースって微妙。

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今宵も一期一会さ^ ^

胸椎の屈曲、伸展共に硬い私。裏返すと伸び代(笑)。エロンゲーションに注意しながら軽めのスパー。めっちゃ動けた♪

オープンレッグロッカーもクオリティー低めだが、ちょっとできた。ベリンボロもできそうだぜ^ ^

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「ヒーロン自ら「防御こそ最大の攻撃の機会」とも語っており、徹底してガードポジションに重きを置いているのが特徴だ。それに対して、ヒクソンのインビジブル柔術は基本的な思想は同じくしながらも、トップポジションに重きを置いた、全方位的でより攻撃的な技術体系のように思われる。なかでもヘンリーが重視しているのがサイドコントロールだ。ヘンリー自身が“Dead Whale Side Control System(デッド・ホエール・サイドコントロール・システム)”と名付け、高度に体系化している。俺が石井拓氏に手ほどきを受けたのも、このサイドコントロールだった」

https://www.sandinista.xyz/entry/2018/12/06/183528

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